低糖質の食べ物







業務用スーパーで購入できる安い具材

ツナ

サラダに人気のツナ

あえてもトッピングとしても使えますが、オイル漬けよりは水煮を探して使いましょう(糖質は水煮でもオイル漬けでも同じ)

チーズ

チーズをかけることでお腹もちがよくなります

チーズも糖質が少ない材料としておすすめです

ゆで卵

アボガド







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